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TALLER HAMBRE EMOCIONAL

«Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar». (John Kabat-Zinn)

¿Que se entiende por Hambre emocional?

Se conoce como hambre emocional esa situación en la que nos vemos obligados a comer no por apetito , sino por sentimientos de aburrimiento, estrés, ansiedad, tristeza, etc.

¿En qué consiste este taller?

Trataremos el tema de "El Hambre Emocional", algo que está a la orden del día y que todos, con mayor o menor frecuencia hemos sentido alguna vez.

Esas ganas compulsivas de querer comer, esa necesidad de dulce o de snacks... Sobre todo tendemos a comer aquello que sabemos que no es lo más conveniente.

A lo largo de dos horas intentaremos explicar y dar respuestas y herramientas para intentar controlarlo.

Fechas y duración

Fecha: Viernes 23 de febrero de 2018.

Duración del taller: Una sesión de dos horas. En horario de 16:00 a 18:00.

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