Mobirise

TALLER MINDFULNESS

«Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar». (John Kabat-Zinn)

¿Que se entiende por Mindfulness?

Atención plena o conciencia plena son términos que en Castellano podrían ser equivalentes, el término Mindfulness se refiere tanto al aspecto procedimental de la meditación como también a la genuina experiencia derivada de la conciencia plena. No obstante, los clínicos comparten la afirmación de que es una conciencia del aquí y ahora, ni juicios ni valoraciones.

La experiencia Mindfulness guarda relación con:

- QUIENES SOMOS.

- CUESTIONAR nuestra propia VISIÓN DEL MUNDO.

- cultivar la habilidad de TOMAR CONCIENCIA de cada momento de la vida.

En definitiva, el objetivo del Mindfulness es cambiar las relaciones que las personas establecemos con los pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas que activan y mantienen nuestros conflictos mentales.

¿En qué consiste este taller?

Se trata de un taller vivencial de 6 semanas con una técnica que nos permite tomar conciencia de nuestra realidad, brindándonos la posibilidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, ansiedad, enfermedad, dolor o dificultades en nuestro trabajo o nuestra vida.


Cada sesión se compone de una explicación teórica y una serie de actividades prácticas.


Pensamos que la mejor forma de alimentar nuestro conocimiento es compartiendo, por lo tanto, este taller constará del intercambio de la experiencia vivencial que se esté creando en el momento presente y solucionaremos aquellas dudas que se vayan teniendo.

Por último, se ofrecerá también orientaciones para continuar la práctica en casa.

Fechas y duración

Fechas: Todos los sábados, desde el 28 de octubre al 2 de diciembre de 2018.

Duración del taller: Seis sesiones, con una duración de dos horas cada una. En horario de 11:00 a 13:00.

Tarifa: 150€/taller (25€ cada sesión).

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